bacak Günlükler
Shin atellerinin en hayır tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç kez 20’şer an buz torbası koyuvermek ve gerekirse eczacınıza danışarak ağrı stoper almaktır.Tendonlar, kasları kemiklere rabıtalayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve ayak tendonlarında iltihaplanma meydana ge